We hebben 25 gasten en geen leden online

Unieke bezoekers

4252234
Vandaag
Gisteren
Deze week
Tot en met vorige week
Deze maand
Vorige maand
Alles vanaf 13-11-2012
254
2861
11262
4228580
32879
59633
4252234
Uw IP 54.226.41.91
Server Time: 2018-01-20 03:46:14

Glas rood kost 7 minuten

Een wijdverbreid voornemen aan het begin van elk nieuw jaar is afslanken. Na de rijkelijke maaltijden van de achterliggende feestdagen is het logisch dat mensen bewuster over voeding nadenken. De meeste kilo's komen er echter niet bij tussen kerst en Nieuwjaar, maar wel tussen Nieuwjaar en kerst. De goede voornemens raken namelijk vaak heel snel op de achtergrond.

 

Momenteel wordt bediscussieerd water op de etiketten van voedingsproducten moet staan.

Onderzoekers hebben aangetoond dat wanneer een consument weet hoelang hij zich moet bewegen om een calorierijk product te verbranden, zo’n artikel niet zo snel wordt gekocht dan wanneer alleen het aantal kcal vermeld wordt.

 

Enkele voorbeelden:

 

             

*Een middelgrote diepvriespizza salami van 300 g

 783 kcal

Ca. 87 minuten

 

*Een frietje met mayonaise

 590 kcal

Ca. 66 minuten

 

*Een portie pasta met Bolognesesaus en kaas

 546 Kcal

Ca. 61 minuten

 

*Een Big Mac

510 kcal

Ca. 57 minuten

 

*Glaasje droge witte wijn (100 ml)

67 kcal

Ca. 7 minuten

 

*Glaasje rode wijn (100 ml)

82 kcal

Ca. 9 minuten

 

*Glas bier (330 ml)

175 kcal

Ca. 19 minuten

Het gaat hier om verbrandingstijden voor een vrouw van 70 kilo à 8 km/uur

 

Hoe lang zou u moeten sporten om deze voedingsproducten weer te verbranden?

Bereken zelf:
Gemiddelde verbrand je zo’n 300 calorieën per uur dat je wandelt, en 600 per uur dat je loopt. Het totaal aantal calorieën deel je voor joggen door 10 en voor wandelen door 5, en zo heb je het aantal minuten bewegen.
Dat is een hele globale richtlijn, want het aantal calorieën dat je nodig hebt, is afhankelijk van je leeftijd en hoeveel energie je verbruikt. Voor een nauwkeurig resultaat moet men dus rekening houden met de lengte, het lichaamsgewicht, leeftijd en het geslacht.